Yoga

Хатха-йога (начальный уровень)
Гармоничная тренировка на силу, гибкость, растяжку и устойчивость. Мы будем укреплять мышцы, тренировать выносливость, концентрироваться и осознавать свое собственное тело, его возможности и пределы. В зависимости от уровня и настроения группы будем пробовать разные асаны, чередовать динамичные упражнения и статичные позы, а в конце традиционная шавасана - полное расслабление всего тела.