Функциональные тренировки

- система общей физической подготовки, направленная на улучшение одновременно силовых показателей, общей выносливости, гибкости, координации. Как правило, используются упражнения на основанные наши повседневные телодвижения, что помогает нам в повседневной жизни быть более ловкими, сильными, выносливыми и избегать травм. В отличие от силовой тренировки, в функциональной задействуется вся нервно-мышечная система, и выполняться такая тренировка, может без дополнительного оборудования, лишь с собственным весом.