Силовые тренировки

- направлены на укрепление и рост мышечной массы с помощью различных упражнений. Улучшают общее состояние здоровья: помимо мышц укрепляются кости, связки, сухожилия. Ускоряют обмен веществ. В сочетании с кардио нагрузками и правильным питанием дают отличный визуальный эффект.